۱۲ غذایی که پوست شما را درخشان می‌کند
همه‌ی خانم‌ها مشتاقند که پوستی درخشنده و زیبا داشته باشند،
اما برای رسیدن به چنین پوستی، معمولاً به سراغ کرم‌های گران قیمت
و دیگر محصولات زیبایی می‌روند. ولیکن شما هیچ احتیاجی ندارید تا
پولتان را صرف چنین محصولات مصنوعی کنید! در این مقاله لیست
غذاهایی را برایتان آورده‌ایم که می‌تواند پوست شما را درخشان کند.
پیشنهاد می‌کنیم به مصرف آنها روی آورید تا پوستی زیبا نصیبتان
شود. یک چیز عالی برای پوست و مو، شیر دارای ریبوفلاوین (ویتامین
ب۲) است که گلوتاتیون را بازسازی می‌کند، آنتی اکسیدانی قوی برای
ترمیم بافت‌ها. همچنین شیر یک منبع طبیعی برای ویتامین آ نیز هست،
که به شما کمک خواهد کرد پوست و مویی زیبا بدست بیاورید.
۱. شیر
۲. تخمه کدو تنبل
بهترین راه های کاهش درد بدن
مجله سیب سبز: برای تسکین درد گاهی سرما و گاهی هم گرما موثر است. مثلا وقتی مچ پای‌تان پیچ می‌خورد ممکن است بلافاصله سراغ فریزر بروید و یک قالب یخ یا بسته سبزی یخ‌زده را بردارید و روی مچ پای‌تان بگذارید تا درد کم شود یا به توصیه یک پزشک با گذاشتن یک بالشتک گرم روی شانه اسپاسم کرده و گرفته خود درد آن را کم کنید اما وقتی ساق پای شما بعد از یک پیاده‌روی طولانی درد گرفت چه باید کرد؟ یا وقتی با برداشتن چیزی سنگین از روی زمین عضلات‌تان کش می‌آید و دردناک می‌شود چه روشی بهتر است؟
به
شیوه روانشناسی دردتان را کم کنید